wysoki bf

[...] bez podania całkowitych wymiarów, stazu % bf nic w ogóle nie wnosi. Bo np jeżeli masz 160 cm wzrostu to jest to udo spore dość, natomiast przy wzroście średnim chude a jeżeli jesteś wysoki wręcz patykowate. Druga sprawa co składa się na ten obwód - mięśnie czy raczej głównie tłuszcz. Także pytanie zadałeś z serii "powróżcie mi proszę"

[...] to bedzie lecialo - bo spozywasz mniej niz potzrebujesz) ale co bedzie lecialo juz zalezy od diety z drugiej strony samo cardio tez nie wystarczy - bo spozywajac wegle na wysokim poziomie osoba jak w tym przypadku - gdzie spory bf,wiec pewnie problemy z insulina a wysoki poziom cukru (poprzez spozywanie duzych ilosci wegli) powoduje to ze z [...]

[...] CYKLU:delikatne podbudowanie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ostatni sdrol i hdrol jakies 4 miechy temu i miesiac temu wyszlo gino poestrogenowe wysoki poziom prolaktyny 11. POZIOM BF%:nie wiem lecz brzuch wyciety a to ciezko zgubic wiec chyba ok bedzie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie wiemecz [...]

[...] wspomoc miejscowa redukcje tzw. opornej tkanki tluszczowej /ktora cec***e sie np. tym, ze wystepuje w niej duzo receptorow alfa-2/ w zwiazku z tym osoby, ktore maja dosc wysoki poziom bf moga sobie darowac stosowanie tego srodka bo szkoda sie kluc stosowanie jest dosc uciazliwe zaczynamy od 0.5ml, nabieramy do insulinowki /bedzie to 20iu w [...]

[...] dobe) a z pokarmem spozywane jest okolo 300-600mg dziennie, w zaleznosci od diety. 4. Wyzsze stezenie cholesterolu zauwaza sie u osob z zaburzana rownowaga lipidowa i zbyt wysokim poziomem %bf, 5. Jako grozniejsze kardiologicznie i miazdzycowo oceniany jest wysoki poziom trojglicerydow, ocenia sie ze podwyzszyony poziom cholesterolu nie jest az [...]

teraz dokładnie nie wiem, bo waga, która ma pomiar bf gdzieś mi się jakimś cudem zapodziała ale nie jest zbyt wysoki, kratka na brzuchu jest, zylki tez w miare sa

[...] CYKLU:delikatne podbudowanie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ostatni sdrol i hdrol jakies 4 miechy temu i miesiac temu wyszlo gino poestrogenowe wysoki poziom prolaktyny 11. POZIOM BF%:nie wiem lecz brzuch wyciety a to ciezko zgubic wiec chyba ok bedzie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie wiemecz chyba [...]

[...] wegli na koszt tluszczu mialoby cos dac jesli Twoj bf jest wyzszy niz 12% ;/, wtedy hamuje sie cykl krebsa i po zawodach..., jaki masz cykl treningowy? moze tez chodzic o wysoki indeks glikemiczny, mozesz jesc srednia ilosc wegli, ale o sporym IG i przez to znaczna dawka glukozy trafia do krwi, dalej tlumaczyc juz chyba nie musze.. glukoza [...]

[...] w tym tkanki tłuszczowej, na ile możn ufać tym pomiarom? Zapomniałam o tym wspomnieć wcześniej, pomiary są z 21.03 Wyniki pomiarów: wzrost 167 waga 55,200 (w ubraniu i butach) BF 18,3 % masa tk. tłuszczowej 10,1 kg ciśnienie 107/69 puls 94/min wydaje mi się że puls stanowczo za wysoki :( Zmieniony przez - spinka1990 w dniu 2011-03-27 11:39:39

Nie mam docelowej wagi tylko poziom BF, a ten mam jeszcze za wysoki. Wiem że dużo rzeczy jest do poprawienia i tym właśnie chce się zając

[...] produkty naturalne,brak niepotrzebnych alkaloidów.Jeśli uważasz,że masz z sercem i ciśnieniem wszystko w porządku,możesz łączyć z ECA,mnie mieszanka ECA+Yohimbina nie służy,za szybko wskakuje mi wysoki puls,w treningu ogólnie nie przeszkadza,ale przy aerobach to jest problem tym bardziej jeśli chcesz utrzymać odpowiedni puls dla spalania.

[...] 5 tygodni skończony 3 kwietnia obecnie na odbloku - Clomid 10 tab. 11. POZIOM BF%: niestety nie wiem... 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):przed siłownią byłem wysoki i chudy jak palec teraz jak waga poszła w górę to mam tendencje do tycia. 13. STAN ZDROWIA: nic nie dolega 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: normalnie [...]

bf- poziom tłuszczu :) Jak masz niski to widac wszystkie zyłki A jak wysoki(duzo tłuszczu) to zyłki chowają sie pod nim

z tego co widze twoj BF musi byc wysoki, koksy to nie pigulki odchudzajace sa powody aby koksow nie brac zanim sie nie zwali tluszczu a to mozesz osiagnac latwo dieta i treningiem skutek moze byc taki ze jeszcze ci wiecej tluszczu pozostanie po cyklu a zero miesni

[...] info w 1 poscie, no ale regulamin to regulamin, prosze bardzo i sorry ze odrazu nei dalem normalnie: 1) foty nie ma, bf kolo 9-15% cos w polowie pewnie, ekto hardkorowy, wysoki, biceps spadl do 35 pewnie po 7 tyg przerwy operacyjnej, klatka kolo 99-105 cm, nadgarstek 18cm, reszty nie znam 2) 12/1994 (16lat) 3) 71-74kg/195cm 4) rok 5) Masa 6) [...]

bf jeszcze wysoki, wiec nie ciąłbym diametralnie węgli, jem nie jem możesz próbować ale z drugiej strony przy sporej ilości ww ciężko wszystko zjeść. pzdr/

Witam, ja jestem 79 dzień na low carb i mogę Ci opisać efekty. Na początku waga: 97kg wysoki poziom bf, przy diecie około 2400 kcal siłowni 4x w tygodniu 2 razy interwały i aeroby w pierwszy tydzień zleciało 4kg (wiadomo wody jakiś % w tym) następy tydzień to 3kg. Teraz już jak zleci w tydzień 300-500g to jest dobrze więc uciąłem lekko węgle. [...]

"Raczej nie sposób nabrać masy na twarogu na noc i białku w proszku" co z tego, ze strongman? jest 2x wiekszy niz ty i ma podobny bf. a metr w pasie, bo wysoki i wielkie prostowniki od ciagow i siadow.

czemu redukcja niby nie wskazana? "ale" bym miał gdyby waga była dramatycznie niska, a bf wysoki, tu tak nie jest. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-06-10 19:38:53

[...] tym moją przygodę z siłownią i nabrałem 8-9 kilo czystej masy w 8 miesięcy. Widać że ta ostatnia redukcja nie była zdrowa, proponuje tak jak mówisz - bilans na razie nie za wysoki i dokładaj co jakiś czas 100kcal żeby ciągle masa szła. Aha - zrezygnuj z tycha aero, nie widze sensu ich wykonywania chyba zależy Ci na wynikach bieowych, ale na [...]